Catalina Tello Psicóloga Bienestar Emocional logo

Crecimiento Personal

TERAPIA INDIVIDUAL

Tu espacio seguro para construir una mejor versión tuya.

  • Es un espacio seguro para construir una visión más realista y positiva de ti mismo y de tu mundo.
  • Exploraremos temas y áreas de tu vida que te llaman hacia adentro, brindándote un espacio seguro.
  • Trabajaremos esas áreas que son tus obstáculos para alcanzar ese bienestar emocional y mental y encontrar la paz y felicidad que buscas. Mejorar tu autoestima, tu autoconfianza, la capacidad de confiar en los demás y tener relaciones más saludables y satisfactorias, sentirte más estable y con mayor seguridad y que puedas entender y manejar mejor tus emociones.
  • Es tu espacio de autodescubrimiento, impulsándote a abrazar con valentía las dificultades.
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¿Qué podemos trabajar?

  • Malestar emocional
  • Baja autoestima
  • Dificultades interpersonales
  • Dependencia emocional
  • Dificultad para poner límites
  • Conocerte mejor
  • Duelos
  • Miedos
  • Toma de decisiones
  • Autocontrol de emociones problemáticas
  • Sensación de estancamiento en la vida
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos de personalidad
  • Adicciones
  • Problemas sexuales

¿Por qué la psicoterapia puede ayudarte?

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Transformación de hábitos

  • La psicoterapia te ayuda a desarrollar hábitos hacia un estilo de vida más saludable y a aprender nuevas habilidades para afrontar situaciones estresantes.

 

Reconocimiento de emociones

  • Trabajar en el reconocimiento de emociones con herramientas para identificar, comprender y manejar los momentos de tristeza, angustia, o irritabilidad, entre otros.

 

Reconocimiento de comportamientos

  • Facilitar la comprensión de tus patrones de comportamiento, explorar tus emociones y reconocer cómo tus percepciones, a veces de manera inconsciente, influyen en tus sentimientos y acciones.

 

Exploración de sentimientos y pensamientos

  • Te enseña a identificar y modificar pensamientos que puedan tener un impacto negativo en tu desarrollo persona y tu bienestar general. Este proceso de autodescubrimiento y análisis te permite cambiar perspectivas y promover pensamientos más adaptativos y positivos.

 

Mejorar habilidades

  • Te ayuda a mejorar la forma en que te relacionas con los demás, desarrollando y perfeccionando tus habilidades sociales para que tengas vínculos más saludables y satisfactorios.

 

Aprender herramientas

  • Te permiten gestionar conflictos de manera más constructiva, a sentirte mejor contigo mismo y a enfrentar la vida de manera más positiva.
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